Рефлекотерапия на краката:
Тя има предимство пред целия масаж на тялото, защото приблизително 72 000 нервни окончания са на краката и са свързани с различни вътрешни органи и системи в тялото.
Правилно изпълненият масаж може да има много положителен ефект върху състоянието на органите и цялостното благосъстояние.
Масажът на рефлексните зони на краката може да стимулира метаболизма и кръвообращението в различни части на тялото, да подобри храносмилането и активизира самолечението на тялото. 

Колкото повече се грижим за здравето на краката ни, толкова по-добре се чувства  цялото тяло.
Краката могат да се разглеждат като микрочип, върху който се отразява целият организъм и е възможно да се влияе поотделно на всеки орган.

Как да използвате ReflexDisc:

Стъпала:

Поставете стъпалата върху  RefexDisc.
Стъпвайте по диска в произволен ред.
Продължителност: 10 минути.
Това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден.
Ползи: подобрява кръвообращението, има рефлексогенен ефект върху всички системи на тялото.
Подходящ за: възрастни хора, хора с липса на движение, синдром на студените крака и дискомфорт и болки в мускулите.

Пети:

Поставете петите върху ReflexDisc и ги приплъзвайте наляво-надясно.
Продължителност: 10 мин
Това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден.
Ползи: Влияе положително върху храносмилателната система.

Пръсти:

Поставете пръстите на краката върху Reflex Disc и ги премествайте  надясно / наляво.
Продължителност: 5 минути.
Това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден.
Ползи: облекчава болката в раменете и главоболието, помага за облекчаване на стреса
Подходящ за: домакини, хора с увреждания, хора подложени на стрес, при проблеми със съня.

Отдих:
Използвайте ReflexDisk по време на работа, гледане на телевизия или четене.
Поставете единия или двата крака на диска и се насладете на ефекта от релаксацията.